Notre association « Isagym », a maintenant 30 ans !! et elle accueille depuis tout ce temps des personnes de tous les âges, soucieuses de se maintenir en forme tout en passant un moment convivial. Améliorer le physique et le mental est le but visé par notre association.
2 fois par semaine le lundi à 19h45 et le jeudi à 20h15 vous pouvez vous dépenser physiquement dans la joie et la bonne humeur pendant une heure.
Nous serons heureuses de vous accueillir au sein de notre groupe en tant qu’adhérent(e) pour la modique cotisation de 80 euros pour l’année (soit un peu plus d’1 euro par cours) et 30 euros pour les mineur(e)s enfants des adhérents.
Le lundi se passe dans la petite salle de judo. Le cours est assuré par Tatiana qui nous fait travailler la mobilité de nos articulations et le renforcement musculaire profond en suivant la méthode du tabata (20 secondes de travail intense et 10 secondes de récupération).
L’heure du jeudi e se passe dans la grande salle omnisports, toujours avec Tatiana. La séance est plus tonique car l’espace est plus grand. Après l’échauffement, suivent diverses activités (toujours suivant la méthode du tabata). La séance se termine par des assouplissements et les étirements.
Pour fêter la fin des cours en juin, nous organisons une marche (dans notre commune ou dans une environnante). Nous terminons par un repas dans un restaurant au cours duquel a lieu notre assemblée générale pour préparer l’année suivante et élire le conseil d’administration.
